Comment les chaussures peuvent aider à prévenir les tensions et les blessures en se tenant debout au travail !

ÊTES-VOUS DEBOUT AU TRAVAIL TOUTE LA JOURNÉE ?

Se tenir debout est une posture humaine naturelle et, en soi, ne pose aucun risque particulier pour la santé. Cependant, travailler fréquemment en position debout peut provoquer des douleurs aux pieds, un gonflement des jambes, une fatigue musculaire générale, des douleurs lombaires, une raideur de la nuque et des épaules et d'autres problèmes de santé.

Chaque année au Canada, des milliers de blessures aux pieds liées au travail sont signalées et un nombre croissant de jours de maladie sont pris en raison de problèmes aux jambes et aux pieds. Que vous travailliez sur une chaîne de montage dans une usine, dans un entrepôt ou dans la construction, faire un effort supplémentaire pour prendre bien soin de vos pieds en portant des chaussures appropriées peut grandement contribuer à rester en bonne santé et confortable.

Les résultats de périodes prolongées de station debout sont l'inconfort, la fatigue et l'enflure des jambes. Plus vous passez de temps debout, plus vous risquez de ressentir des douleurs aux pieds, aux tibias, aux mollets, aux genoux, aux cuisses, aux hanches et au bas du dos.
En ne portant pas de chaussures appropriées, de nombreux travailleurs subissent une fatigue intense, ce qui entraîne une réduction de la productivité au travail. De plus, la douleur et l'inconfort peuvent également entraîner une distraction au travail, pouvant causer des blessures entraînant des glissades, des trébuchements et des chutes.

Les effets de rester debout toute la journée peuvent apparaître presque immédiatement, et une station debout ou une marche prolongée peut souvent accélérer les problèmes de santé et les blessures des tissus mous. Les tensions musculaires ou les troubles musculo-squelettiques (appelés TMS) peuvent entraîner des blessures et c'est quelque chose que vous voulez éviter à tout prix.

VOUS CHERCHEZ DES CONSEILS POUR PRÉVENIR LES BLESSURES OU LES BLESSURES LIÉES À LA STATIONNEMENT ?

La première chose que vous pouvez faire pour prévenir les symptômes liés à la fatigue lorsque vous êtes debout au travail est d'acheter des chaussures de la bonne taille, de la bonne coupe et avec les bonnes caractéristiques de soutien. Recherchez des chaussures avec des assises plantaires absorbant les chocs et des semelles intercalaires coussinées. Le rembourrage des semelles intermédiaires est en fait ce sur quoi les travailleurs se tiennent toute la journée, ce qui constitue une barrière de confort entre la surface dure sur laquelle vous vous tenez et vos pieds. Avoir des chaussures confortables aidera à réduire la fatigue musculaire de vos jambes, de vos pieds et de votre dos.

Après avoir acheté les bonnes chaussures de sécurité, voici quelques conseils supplémentaires à prendre en compte pour vous aider à passer une longue journée de travail debout.

• Changez fréquemment de position (marche et étirement)
• Alternez debout et assis si possible
• Ajoutez des semelles intérieures à vos chaussures de sécurité et envisagez des orthèses si nécessaire
• Demandez des tapis anti-fatigue dans votre zone de travail
• Faites ces exercices avant et après le travail :
  • Rotation des hanches
  • Étirement des ischio-jambiers/mollets

Chez Mister Safety Shoes, nous avons des experts de l'ajustement et du confort formés pour s'assurer que votre prochaine paire de chaussures de sécurité est parfaitement ajustée et qu'elle vous apportera soutien et confort pour votre travail et votre activité. Nous savons qu'après une longue journée de travail, la dernière chose que vous voulez, c'est avoir mal. Vous pouvez nous contacter pour toute question que vous pourriez avoir, ou venir dans l'un de nos nombreux points de vente !